夏の美白対策

こんばんは^ ^

今日は天気が良かったですね(^^)
だんだんと紫外線が強くなる、これからの時期に必要な紫外線対策ですが、今回は美白になる方法をご紹介します(^^)
☆日焼け止め対策は完璧に!!

夏場だけ紫外線対策をしていても手遅れ。是非!!!今の段階からしっかりと!!念入りに日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子などで紫外線対策しましょう!
☆トマト効果で美白を目指す

トマトは効酸化力が非常に高く、有効な食べ物です。当然、食事バランスが一番大切ですよ^ ^リコピンを多く含むトマトも美白効果あり。
☆洗顔をきちんと行う

化粧が残ってしまっていたり、皮脂の汚れやホコリなどが詰まった状態では肌はくすんだままになってしまいます。
☆食事や睡眠に気をつける

食事や睡眠は基本中の基本。気をつける事によって肌のターンオーバーが正常になり、いち早く美白を手に入れることができます。肌の新陳代謝は夜中の睡眠中最も活発になります。特に夜10時~2時までゴールデンタイム!!日頃の生活に少しずつ気をつけてみてください(^^)やっぱりお肌は大事ですよね(^ω^)

ながお